Artikel ini telah dibaca 1151 kali. Terima kasih.
Dunia saat ini sedang dihebohkan oleh penyebaran virus Corona yang berasal dari kita Wuhan, China.
Setiap negara sedang berusaha dengan berbagai cara agar bisa mencegah penyebaran virus tersebut.
Heboh yang benar-benar tingkat dewa.
Sementara saya sendiri tetap menyibukkan diri dengan rutinitas untuk menjaga kebugaran tubuh dengan berolahraga setiap hari, makan 4 sehat 5 sempurna dan mengonsumsi suplemen.
Setiap hari saya olahraga lari minimal 5 km. Saya lakukan pagi sebelum berangkat ke kantor dan atau setelah pulang dari kantor.
Selain berlari, saya juga melakukan fitness ringan dan mudah yang bisa dilakukan di dalam kamar tidur. Saya lakukan pagi dan atau malam hari selama kurang lebih 30 menit.
Setidaknya dengan olahraga rutin itu saya bisa menjaga daya tahan, postur tubuh, kolestrol dan lain-lain dalam kondisi normal.
Setidaknya apa yang saya lakukan setiap hari ini adalah ikhtiar atau usaha yang standar bagi kita untuk menjaga agar tubuh kita selalu dalam kondisi sehat, bugar dan daya tahan tubuh yang prima.
Ada tidaknya virus Corona atau virus lainnya, aktivitas dasar untuk menjaga kesehatan adalah satu hal yang wajib kita lakukan. Dan menurut saya, cara ini adalah pencegahan yang teralami, efektif dan efisien dalam menghadapi wabah penyakit yang ada.
Permasalahannya adalah bagaimana kita punya kemauan untuk terus hidup sehat dan konsisten untuk mewujudkannya.
Salam sehat selalu! đŸ’ª
Artikel ini telah dibaca 1151 kali. Terima kasih.
